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オフィスdeストレッチ

2019/10/15

★2020年度 レゴストレッチインストラクター募集★

★2020年 レゴストレッチ インストラクター募集★
 合格認定後 仕事依頼あり。
 
応募条件:
◇ヨガ、ジャイロキネシス、ピラティス、ダンス等の指導経験者。
◇スタジオコレゴ、オリジナルメソッドの指導者募集のため研修の受講が可能な方。
 
下記育成プログラムの詳細を参照ください。
 
【Rego Stretch  インストラクター育成プログラム】
 
《レゴストレッチとは》
 
レゴストレッチは健康寿命を維持するための、誰でも簡単にできる健康体操です。ダンサーが基礎トレーニングとして行うストレッチやトレーニング(フロア・バー)を元に、日常生活を健やかに過ごすためのストレッチや筋力トレーニングを、個々の身体レベルに合わせた内容で提供することを実現させたメソッドです。
 
体は100人いたら100通りの個性があるので、みんながインストラクターの真似をして運動をするのはリスクがあります。そこでレゴストレッチでは、解剖学的な視点で動きの特徴を捉え、言葉を巧みに使い指導することで受講者ひとりひとりのペースで無理なく運動ができるように、動きのガイダンス(指導)やトレーニングの内容が構成されています。
また、全ての方に「ちょうどいい運動」の提供ができるよう、現場の空気やお客様の層に合わせてその都度プログラムを調整できるように、インストラクター自身の経験や感性も活かせる指導方法を考案しました。
 
 
《レゴストレッチの目的》
 
レゴストレッチでは下記のことを目指しています。 
1)生活習慣病の予防。
2)正しい姿勢、歩き方、呼吸法を理解し、日々の生活でより楽に体が使えるようになること。 
3)体の不具合があったらすぐに気がつき、痛みとして現れる前に状態を把握し、正しい対象ができること。 
4)気持ちがいい、心地よい感覚を継続できること。 
5)運動に限らず、常に最新の健康情報をシェアしながら健康寿命を延ばすこと。
6)  80歳を超えても、自分の足で歩き、心身ともに自立した生活ができるようにすること。
7)他者とコミュニケーションをよくとり、みんなで安心して楽しく運動が継続できること。
 
《どこで提供しているの?》
 
都内高級スポーツクラブのレギュラーレッスン、某大学のコンディショニングトレーニングの授業等
10代~80代といった幅広い年齢層の方々に受講して頂いている学習型・調整エクササイズです。
 
<受講者感想>
⭐︎身体の知識、理解が深まり楽しく運動ができて気持ちがいい。
⭐︎いつものストレッチを家でも自主的にやっています。
⭐︎生理痛がなくなり、周期も順調にくるようになりました。
⭐︎簡単に楽しくできるから習慣になりました。逆にやらないと気持ちが悪い感じがします!
⭐︎いつも新しい情報を学べて楽しいです。ありがとうございます。
⭐︎よく眠れるようになりました。
⭐︎歩き方を普段から意識するようになって体が楽になりました。
⭐︎姿勢を意識するようになってから肩こりが気にならなくなりました。
 
  
《研修内容 インストラクター研修内容》
 
◆4日間(各3時間)
◆スタジオレッスンの受講(12回以上 レポート提出) 
◆60分レッスン指導、練習レポート提出 (12回分)
 
【研修内容】
1日目 : メソッドの学習(60分のメニュー内容を覚える) 
2日目 : メソッドの学習(体の構造、使い方の学習) 
3日目 : メソッドの学習(60分メニュー指導法練習) 
4日目 : 実践レポート提出+最終スキルチェック(合否)
 
研修費:
¥100,000(税別) 内訳:4日間(各3時間)の研修➕レッスン受講(12回)
追加研修費:1回 ¥10,000(税別) (必要な方のみ)
 
詳細ご希望の方は、メールにてお問い合わせください。
info@core-go.com
 
 
《コース指導者》
 
田代ゆかな
幼少よりバレエなどのダンスを実践、度重なる怪我のためダンスを断念し、ジャイロキネシス®をリハビリで実施したのをきっかけにインストラクターに。そんな中次第にカラダの構造を意識した上で運動を実施することの重要性、カラダとココロの関係性に気付いた時にレゴストレッ チに出逢う。 シンプルな動きを体の感覚を感じたり構造をイメージしながら実践することで、心身が『整う』 感覚をこのメソッドで経験。以降レゴストレッチにて心身の調整を日々実践中。
資格:
レゴ・ストレッチインストラクター(上級)/ジャイロキネシス®認定トレーナー/ジャイロトニック®認定トレーナー/中学校・高等学校教諭専修免許(保健体育)
 
  

2015/09/08

オフィスde ストレッチ

 パーソナルトレーニング http://core-go.com/personal-training / フラワーエッセンス http://core-go.com/flower-essence /  リフレクソロジー http://core-go.com/reflexology

原宿コレゴWEB予約(24時間受付) https://yoyaku-mot.webjapan.co.jp/B130807/

原宿コレゴのホームページ core-go.com

 

 

 

会社の健康事業の一環として、オフィスdeストレッチを取り入れてくださったセゾンカードの㈱クレディセゾン様が、

オフィスdeストレッチの開催報告として記事を、社員の皆様へ配布される月刊誌の中で、あげてくださいました。

ありがとうございます!

 IMG_2128

 

 

特にオフィスワークで、肩こりや腰痛に悩まされている社員さんたちに、椅子さえあれば簡単にできるエクササイズとして、ジャイロキネシスを中心としたオフィスでできるものを体験していただきました。

 

骨盤や、肩甲骨を意識して動かすことによって、冷えやむくみ、肩こり、腰痛を改善させる日々の暮らしの中に落とせる運動のご提案は、とても喜んでいただけて、わたしたちも嬉しかったですo(^▽^)o

 

 

IMG_2130

 

 

 

参加者様の声をいただきました。

・姿勢を正しくするということは、肩をそることではなく、胸を張り気味にして上へ伸びることだと分かりました。デスクワークのため、お腹(丹田)に力を入れ姿勢を意識して生活しようと思いました。

 

・とても充実した2時間でした。befor-afterの写真を撮りましたが、変化が見られ効果を実感できました。続けることの大切さや普段周りから見られているという意識を持つことの大切さを学びました。

 

・日々忙しく、自分の身体のケアは後回しにしがちでした。健康を意識し、1日1回は、自分の体を労わり、大事にしようと思いました。このようなセミナーを通して、職場の仲間や多くの人が健康維持に取り組むことができると良いと思います。

 

・仕事でもできるストレッチは実践し、また、同僚にも教えてあげたいと思いました。いつも姿勢が悪いので、日頃から椅子は前に座り、猫背にならないように気をつけたいと思いました。

 

 IMG_1740 (1)IMG_1741 (1)

 

 

オフィスでストレッチ、会社でご興味があるという方!ご連絡ください。

1回のみでも、定期的にでも、承ってます(^^)/

 

 

 

 パーソナルトレーニング http://core-go.com/personal-training / フラワーエッセンス http://core-go.com/flower-essence /  リフレクソロジー http://core-go.com/reflexology

原宿コレゴWEB予約(24時間受付) https://yoyaku-mot.webjapan.co.jp/B130807/

原宿コレゴのホームページ core-go.com

 

 

 

 

 

 

2014/08/09

社員の健康を真剣に考える会社増加中!

 

東京原宿にあるココロとカラダを整えるスタジオコレゴです。

パーソナルトレーニング / フラワーエッセンス  /  リフレクソロジー

 

6月から始まったオフィス DE ジャイロキネシスですが、

今月から新たに自由が丘にある美容室様に導入いただくことになりました!(≧∇≦)/

こちらも社長様の粋なはからいで、福利厚生の一環として入れていただいています。

やはり沢山のお客様に満足いただくために、ES(従業員満足度)を上げる事を選択された社長は素晴らしいと思います。

特に美容業界は社会保険ですらままならない会社も多い中、こういった社員の健康を考えての積極的な決定に、

感動&尊敬を感じずにいられません(*´∀`*)

ということで、毎週一度の早朝勉強会のあとの1時間で皆さんと一緒にジャイロキネシスを実施しています。

オフィスでジャイロ 5

立ち仕事ということで、肩コリ腰痛が激しい方が多いのですが、ジャイロキネシスを初めてから、

「身体が楽になった」

「肩が伸びて、辛くなくなった」

「股関節がしっかり伸びて腰痛が軽くなりました」

など、嬉しいお声をいただいています。

オフィスでジャイロ 4

朝イチの運動は程よいエネルギーと目覚めを身体にくれるようで、

お部屋を出る際に、ワンターンをしてドアをあけて出て行く社員様も出るくらい(笑)

これからがとっても楽しみです!

皆様の健康と楽しい毎日をお手伝いできるように、コレゴも一生懸命インストさせていただきます!

こういう会社様が増えていって、元気な仕事人!元気な会社!元気な社会!元気なニッポン!が作れるように頑張ります。

 

 

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東京 表参道・原宿  studio corego.(スタジオコレゴ)

ジャイロトニック・フラワーエッセンス・リフレクソロジー

渋谷区渋谷区明治神宮前1-10-9
営業時間:10:00~20:00 / 定休日:日曜日、月曜日
TEL: 03-6804-2121 / MAIL: info@core-go.com
完全予約制、男性はご紹介のみ

ホームページ :  www.core-go.com

Facebookページ「いいね!」お願いします(#^.^#)
⇒ https://www.facebook.com/corego0620
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2014/07/05

オフィスでジャイロキネシス 『姉さん、事件です!!』

原宿のにあるココロとカラダを健康にするスタジオコレゴです。

先日から始めている、『オフィスでジャイロキネシス』が沢山の方から『いいね!』『興味ある~』『ウチでもやってほしい~』

というお声をいただきましたので、続編をご報告させていただきます。

今回、インストラクターと共に定刻どおりに大庭会計様に伺わせてい頂くと、

デスクの間からチラホラと黒い影が!?

 

んっ??なんかいつもと違う・・・??

あ~~っっっ!!!!!

姉さん、事件です!!!

なんとお揃いのTシャツではないですか!!!!

 

写真 2

 

聞けばこのジャイロキネシスtimeのために、皆さんでお揃いのTシャツを買っていただいたとか。

ヒデキ感動~゚(゚´Д`゚)゚

なんて素敵な会社様なのでしょうか!!!

感動で目の前がうっすら霞みます・・・(T▽T)

 

2人でみなさんにお礼をし、超ウッキウキな気分でジャイロキネシスがスタートされたのでした。

3回目とあって、だいぶ動きに慣れてきた方も出てきました。

インストラクターが伝える一つ一つの言葉に一生懸命動いてくださる皆様のうしろ姿は、

まるでショッカー!?のようにとてもとても美しく感動的でした。

写真 3

 

大葉会計の皆さま、本当にありがとうございます!!

これからも皆様のココロとカラダの健康の為にコレゴは一生懸命お手伝いさせていただきます!!!!

最後に記念に一枚『パチリッ!』

写真 1

とっても嬉しい思い出の日になりました。

感謝の心が止まらない一日でした。

 

これからもこの大庭会計様のように、日々デスクやお客様と向き合い頑張っていらっしゃる皆様を応援するべく、

コレゴは『オフィスでエクササイズ』を勧めてまいります。健康になれば仕事も遊びもきっともっと楽しくなります(*´∀`*)

 

受けていただいた皆様からは、

『夜ぐっすり眠れるようになった』

『肩周りが軽くなった』

『次の日、身体が軽く感じた』

『身体を動かすことで、気持ちまですっきりした』

など沢山の感想も頂いております。

 

『うちのオフィスでも出来るかな?』と思われた方はどうぞお気軽に下記までお問い合わせください。

 

  簑島桂のパーソナルトレーニング

  東京原宿corego.のフラワーエッセンスmenu

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東京 表参道・原宿  studio corego.(スタジオコレゴ)

ジャイロトニック・フラワーエッセンス・リフレクソロジー

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