studio corego.

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PERSONAL TRAINING

2022/11/25

ジャイロトニックの体験をしてみませんか?

ジャイロトニックの体験をしてみませんか?

トレーナーとの相性も大事なプライベートレッスン!

になりますが、最初は、お得に3回だけお試しいただけます。

それから、続けるかどうか判断していただいて大丈夫です。

◇初回限定◇

お得な60分ジャイロトニック体験3回

篠崎みれな 18,000円(税込み19,800円)

*有効期限:初回より2ヶ月

◇初回限定◇

corego.だからできる!
90分フラワーエッセンス& 60分ジャイロトニック3回体験

自然派の植物療法です。心と身体の両方のコアを整えます。

篠崎みれな 23,000円 (税込み25,300円)
丸地恵子

*有効期限:初回より2ヶ月
*ジャイロトニックと同日でも別日でもご予約可能です。

*男性の方はご紹介のみでお願いします。

*studio corego.は、原宿駅からすぐです。

ご予約はこちらからお願い致します。
ジャイロトニック/フラワーエッセンスR2
をお選びください。

https://yoyaku-mot.webjapan.co.jp/B130807/

2022/04/09

studio corego.のご紹介特典☆

studio corego. のご紹介特典です♪

 

ご紹介者へは、次回のレッスンの割引特典があります。

 

ご紹介でご入会の方は、

パーソナトレーニングは、入会金が50%OFF!

フラワーエッセンスは、入会金無料!

です。

 

パーソナルトレーニングも、フラワーエッセンスも、

体験には、入会金が必要ありませんので、

ぜひ、お試しにいらしてください。

 

フラワーエッセンスは、オンラインも受付中です。

 

2022/02/26

お得に試せます!ジャイロトニック体験三回

 

寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか?

オミクロンの勢いもおさまらない中ですが、

改めて、しっかり怖がれることと、免疫力UPの大切さを

再認識しています。

 

初めて行う人も多いと思いますが、

トレーナーとの相性も大事なプライベートレッスン!

お得にお試しいただけます。

◇初回限定◇

お得な60分ジャイロトニック体験3回

 

大森愛子 24,000円(税込み26,400円)

染川真貴 21,600円(税込み23,760円)

篠崎みれな 18,000円(税込み19,800円)

*有効期限:初回より2ヶ月

 

 

◇初回限定◇

corego.だからできる!

90分フラワーエッセンス& 60分ジャイロトニック3回体験

自然派の植物療法です。心も同時に整える習慣をcorego.では応援しています。

 

大森愛子 29,000円 (税込み31,900円)

染川真貴 26,600円 (税込み29,260円)

篠崎みれな 23,000円 (税込み25,300円)

 

フラワーエッセンス
丸地恵子

 

*有効期限:初回より2ヶ月
*ジャイロトニックと同日でも別日でもご予約可能です。

 

 

*男性の方はご紹介のみでお願いします。

*studio corego.は、原宿駅からすぐです。

ご予約はこちらからお願い致します。
ジャイロトニック/フラワーエッセンスR2
をお選びください。

https://yoyaku-mot.webjapan.co.jp/B130807/

2022/01/20

ジャイロトニック体験3回コース★

暦の上では、もくすぐ立春、春です!

身体を調整するお手伝いをさせていただいてます😄

新しい季節に向けて、身体を作っていきましょう。

 

◇初回限定◇
お得な60分ジャイロトニック体験3回

大森愛子 24,000円(税込み26,400円)
染川真貴 21,600円(税込み23,760円)
篠崎みれな 18,000円(税込み19,800円)

*有効期限:初回より2ヶ月

 

◇初回限定◇
corego.だからできる!
90分フラワーエッセンス& 60分ジャイロトニック3回体験

自然派の植物療法です。心も同時に整える習慣をcorego.では応援しています。

大森愛子 29,000円 (税込み31,900円)
染川真貴 26,600円 (税込み29,260円)
篠崎みれな 23,000円 (税込み25,300円)

フラワーエッセンス
丸地恵子

*有効期限:初回より2ヶ月
*ジャイロトニックと同日でも別日でもご予約可能です。

 

 

*男性の方はご紹介のみでお願いします。

*studio corego.は、原宿駅からすぐです。

ご予約はこちらからお願い致します。
ジャイロトニック/フラワーエッセンスR2
をお選びください。
https://yoyaku-mot.webjapan.co.jp/B130807/

 

2021/06/11

ジャイロトニック体験


夏至が近づき、日が長くなりましたね〜🌞
ジャイロトニックのお得な体験メニューのご案内です。

 

 

◇初回限定◇
お得な60分ジャイロトニック体験3回

大森愛子 24,000円(税込み26,400円)
染川真貴 21,600円(税込み23,760円)
篠崎みれな 16,800円(税込み18,480円)

*有効期限:初回より2ヶ月

 

 

◇初回限定◇
corego.だからできる!
90分フラワーエッセンス& 60分ジャイロトニック3回体験

自然派の植物療法です。心も同時に整える習慣をcorego.では応援しています。

大森愛子 29,000円 (税込み31,900円)
染川真貴 26,600円 (税込み29,260円)
篠崎みれな 21,800円 (税込み23,980円)

フラワーエッセンス
丸地恵子

*有効期限:初回より2ヶ月
*ジャイロトニックと同日でも別日でもご予約可能です。

 

 

*男性の方はご紹介のみでお願いします。

*studio corego.は、原宿駅からすぐです。

 

 

ご予約はこちらからお願い致します。
ジャイロトニック/フラワーエッセンスR2
をお選びください。
https://yoyaku-mot.webjapan.co.jp/B130807/

 

2019/10/15

★2020年度 レゴストレッチインストラクター募集★

★2020年 レゴストレッチ インストラクター募集★
 合格認定後 仕事依頼あり。
 
応募条件:
◇ヨガ、ジャイロキネシス、ピラティス、ダンス等の指導経験者。
◇スタジオコレゴ、オリジナルメソッドの指導者募集のため研修の受講が可能な方。
 
下記育成プログラムの詳細を参照ください。
 
【Rego Stretch  インストラクター育成プログラム】
 
《レゴストレッチとは》
 
レゴストレッチは健康寿命を維持するための、誰でも簡単にできる健康体操です。ダンサーが基礎トレーニングとして行うストレッチやトレーニング(フロア・バー)を元に、日常生活を健やかに過ごすためのストレッチや筋力トレーニングを、個々の身体レベルに合わせた内容で提供することを実現させたメソッドです。
 
体は100人いたら100通りの個性があるので、みんながインストラクターの真似をして運動をするのはリスクがあります。そこでレゴストレッチでは、解剖学的な視点で動きの特徴を捉え、言葉を巧みに使い指導することで受講者ひとりひとりのペースで無理なく運動ができるように、動きのガイダンス(指導)やトレーニングの内容が構成されています。
また、全ての方に「ちょうどいい運動」の提供ができるよう、現場の空気やお客様の層に合わせてその都度プログラムを調整できるように、インストラクター自身の経験や感性も活かせる指導方法を考案しました。
 
 
《レゴストレッチの目的》
 
レゴストレッチでは下記のことを目指しています。 
1)生活習慣病の予防。
2)正しい姿勢、歩き方、呼吸法を理解し、日々の生活でより楽に体が使えるようになること。 
3)体の不具合があったらすぐに気がつき、痛みとして現れる前に状態を把握し、正しい対象ができること。 
4)気持ちがいい、心地よい感覚を継続できること。 
5)運動に限らず、常に最新の健康情報をシェアしながら健康寿命を延ばすこと。
6)  80歳を超えても、自分の足で歩き、心身ともに自立した生活ができるようにすること。
7)他者とコミュニケーションをよくとり、みんなで安心して楽しく運動が継続できること。
 
《どこで提供しているの?》
 
都内高級スポーツクラブのレギュラーレッスン、某大学のコンディショニングトレーニングの授業等
10代~80代といった幅広い年齢層の方々に受講して頂いている学習型・調整エクササイズです。
 
<受講者感想>
⭐︎身体の知識、理解が深まり楽しく運動ができて気持ちがいい。
⭐︎いつものストレッチを家でも自主的にやっています。
⭐︎生理痛がなくなり、周期も順調にくるようになりました。
⭐︎簡単に楽しくできるから習慣になりました。逆にやらないと気持ちが悪い感じがします!
⭐︎いつも新しい情報を学べて楽しいです。ありがとうございます。
⭐︎よく眠れるようになりました。
⭐︎歩き方を普段から意識するようになって体が楽になりました。
⭐︎姿勢を意識するようになってから肩こりが気にならなくなりました。
 
  
《研修内容 インストラクター研修内容》
 
◆4日間(各3時間)
◆スタジオレッスンの受講(12回以上 レポート提出) 
◆60分レッスン指導、練習レポート提出 (12回分)
 
【研修内容】
1日目 : メソッドの学習(60分のメニュー内容を覚える) 
2日目 : メソッドの学習(体の構造、使い方の学習) 
3日目 : メソッドの学習(60分メニュー指導法練習) 
4日目 : 実践レポート提出+最終スキルチェック(合否)
 
研修費:
¥100,000(税別) 内訳:4日間(各3時間)の研修➕レッスン受講(12回)
追加研修費:1回 ¥10,000(税別) (必要な方のみ)
 
詳細ご希望の方は、メールにてお問い合わせください。
info@core-go.com
 
 
《コース指導者》
 
田代ゆかな
幼少よりバレエなどのダンスを実践、度重なる怪我のためダンスを断念し、ジャイロキネシス®をリハビリで実施したのをきっかけにインストラクターに。そんな中次第にカラダの構造を意識した上で運動を実施することの重要性、カラダとココロの関係性に気付いた時にレゴストレッ チに出逢う。 シンプルな動きを体の感覚を感じたり構造をイメージしながら実践することで、心身が『整う』 感覚をこのメソッドで経験。以降レゴストレッチにて心身の調整を日々実践中。
資格:
レゴ・ストレッチインストラクター(上級)/ジャイロキネシス®認定トレーナー/ジャイロトニック®認定トレーナー/中学校・高等学校教諭専修免許(保健体育)
 
  

2015/07/08

ドキドキのTV出演!KARA the FIT編

皆さんこんにちは!イトウです。

突然ですが今週7月10日(金)の15:50~16:20日テレ『女神のマルシェ』にコレゴのインストラクター簑島桂が出演します(^-^)

先日ご報告したとおり、KARAのフィットネスDVD、『KARA the FIT』がいよいよ正式発売になりまして、そのプロモーションでもあります。

いや~、リハ&撮影は結構時間がかかるものですね。当然ほとんどが待ち時間なのですが・・・(^^;

そんな待ち時間もみんな大好き(私だけ?)3分クッキング制作風景をモニターで見られるという、ラッキーな状況にも遭遇し、楽しく日テレ初ツアー(と勝手に呼んでみる)堪能しました。

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さてさて、もうすぐ本番で、お隣に映っているのは、sayakaインストラクター。KARAのダンス部門(ミスター&ジャンピン)の紹介を担当しています。sayakaインストラクターは以前TVのお仕事もしていたようで、余裕です(^^)/

私は出演予定もないのに、ミスター♪の腰振りをついでに習いながらぎこちない腰をフリフリ、熟女枠でスカウトされないかと一人でドキドキです♥(嘘です)

彼女たちは待っている間にしっかり復習練習しておりました(^^;

IMG_2660

さて、『女神のマルシェ』は東MAXさんと柴田理恵さんの情報番組です。

DVDをご紹介していただいたのは、欽どこで有名な我らがアイドル、『萩本たまえちゃん』こと、高橋真美さんです!(世代がばれる(笑))

高橋さんはリハーサルでもとても感じの良い方で、シロートの我々にもわかりやすく楽しく進行して頂きましたが、本番での商品紹介が、さらに『プロフェッショナル~‼』というリードで、感動しました(;_;)やっぱり当たり前ですが、どの業界でもプロはすごいですね~!東MAXさんも柴田さんのコメントも最高!sayakaインストラクターも、とっても上手で素晴らしかったな~。

そして、私はといえば本番前に緊張している簑島の隣で、撮影開始後に電源を切り忘れた携帯を思い出し、万が一、鳴ってしまったらどうしよう(>_<)と違う緊迫感に変な汗をかきながら、簑島の本番を待ちました。

そして、いよいよ簑島桂の登場です!

東MAXのお札タオルに対抗して、『米ドル札を汗拭きにする!』とぶっこみリアクションを意気込んでいた簑島も

さすがに多少緊張していたらしく、ベテランインストラクターよろしく丁寧に説明しておりました(^-^)

残念ながら『米ドルお札タオル』はお目見えできませんでしたが、なんとかうまいことやれて良かった~(^^)/

ということで、出演自体はほんの数分?はたまた数十秒?だと思いますが、とても良い経験をさせていただきました!オンエアが楽しみです!

いよいよ正式発売の『KARA the FIT』はセブンイレブンで先行発売しておりますが、

今のところ2週連続第1位だそうです!やったー!

KARA the FIT Special Box(4DVD+GOODS)<セブン&アイ限定オリジナルポスター特典(B2サイズ)3枚付き 独占先行販売>

 

雨を超えて、夏本番はこれから!コレゴ&KARA the FITで身体を健康にしましょう~!

 

 

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2015/07/07

コレゴブライダル!結婚式の写真を送ってくださいました!

 

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 コレゴブライダルのK様から、お式の写真をお送りいただきました!!
感想もいただきましたので掲載いたいます。
以下、K様からコレゴブライダルの感想です。
*************************************************
結婚式をすることになり、
ダイエットを目的に
ブライダルエステを探していました。
体験でいくつエステに行きましたが、
機械で整えていくところが多く、
何か納得しませんでした。
結婚式をきっかけに、
心も体も整った健康体になりたい!
と、思ってコレゴに決めました。
あいこさん、けいこさんが私の「なりたい」を聞いてくれて、
私にあったプログラムを作ってくれたのですごく安心して取り組めました!
週1のジャイロは、食事チェックが入ったので、
良いスパンで気を引き締めるきっかけになりました!
IMG_1643
ジャイロはとにかく気持ちがいい!!
あいこさんの程よい厳しさと優しさがとてもよかったです!
 フラワーエッセンスは、飲んでるとスッキリする?感じがしました。
食事制限もあり、苦しい時期もありましたが、
喜怒哀楽が共有できるふたりでした♡♡
3ヶ月という期間
ダイエットをやりきれたことが
今後の私の勇気になると思います!
旦那さんも大喜び!!
本当にありがとうございました~!
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**********************************************************
K様ももちろんですが、旦那様も幸せそう♡
改めて、おめでとうございます。
幸せって伝染しますよね~(゚´Д`゚)゚K様ありがとうございました!!
私たちもたくさんの感動と幸せをいただきました。
コレゴには幸せの神がたくさんいます♡
ぜひ、遊びにいらしてくださいね。

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2015/07/03

コレゴブライダル♡フィナーレ!

 

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 コレゴブライダル♡晴れやかにフィナーレを迎えました!!

全15回のK様オリジナルプログラム(上半身のサイズダウンがご希望でした)で、

体重 ー5.7kg

ウエスト ー14・5cm

肩幅 ー3cm

腕周り ー3cm

 

 

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こんにちは。パーソナルトレーナーの大森愛子です。

 

3ヶ月で綺麗になれるコレゴブライダル。この3ヶ月、K様の変化にはスタッフ一同驚きの連続でした。
数字にも表れ、
身体のラインに表れ、
周りの反応に表れ、
気持ちに表れ、
表情に表れ、
オーラに表れ、
これは理想のダイエットだなと、途中で私自身思ってしまったくらい、(笑)K様のダイエットプランを通しての相乗効果がすごかった!
本来、ダイエットとは、ただ食べない、痩せる、体重を減らすことではなく、美容、健康保持のために食生活を見直し、生活習慣を変え、体質改善を行うことが一番なんですね。そして、ダイエット成功の先には、更に綺麗に輝く自分、身体の中から健康な自分がいてほしいなと私は思っています。
IMG_1555
『こんなに変わるとは思ってなかったです。1人じゃできなかったです。』
このお言葉を頂けた時は、K様の人生1度の晴れ舞台の手助けができた喜びでいっぱいになりました!
K様とのセッションは、K様と旦那様の馴れ初めを教えて頂いたり、私も恋の相談や悩みを聞いてもらったりして、毎回幸せ女子トーク炸裂で、とっても楽しかったなぁ(≧∇≦)ありがとうございました^_^
自信をもって花嫁姿を披露してきてくださいね!結婚式の写真が楽しみ
IMG_1560 (1)
無理なくできて、3ヶ月後に

ウエストー14.5cm!!!は嬉しいですよね。

 

コレゴのオリジナルプログラムの特徴は、エクササイズの他、食事指導や、フラワーエッセンスによる感情解放と、リフレクソロジーによる老廃物排出による中から綺麗に!が組み込まれることです。

 

短期タームでの体質改善や、ダイエットにオススメです。お一人おひとりの”なりたい”をサポートするプログラムは、私たちにとっても常に挑戦であり、お客様と一番心を共振させるものです。

ですので、フィナーレは感動゚(゚´Д`゚)゚ K様、ありがとうございました。家でもできるエクササイズ続けてくださいね!

 

 

 

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2015/06/06

ブライダル続報!

 

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HAPPY WEDDING!! ブライダルコースに通っていただいてるKさんが、「今日はメイクリハーサル!です。」と、写真つきのメールを送ってくださいました。

まあ、なんと美しいこと!!!

 

IMG_1485

 

 

こちらは、2ヶ月前の写真なんですが、比べると、顔周り、胸元がスッキリしまくりです。

 

 

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このような姿を見せていただくと、一生に一度の大事なイベントに関わらせていただける喜びを改めて噛み締めています。

うう~良かった。本当に楽しい仕事です~(^Д^)

 

 

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本当にきれ~~と涙ぐみながら、でも、やはり顔周り、首の出ている箇所を中心に上半身がスッキリすると、お着物は、全然違う~~っと冷静にも見てしまいます。元々大きい目が際立って、可愛い♡

 

 

 

あと、はやり表情も自信に溢れてきますね。そこも花嫁さんには、大事かも!!なんて、思われるかしら?と思いながら自信なさげにいるより、私を見て!くらいの気持ちで、来てくださる皆様をとびっきりの笑顔でお迎えしたいですよね。

 

 

IMG_1484

 

 

最近のKさんは、表情や佇まいにも、キラキラ度が増してきました!

今回は、私もビックリしたのですが、写真もそのまま掲載していいですよ!と言ってくださって、その心の変化は、とってもとっても大きいことですよね。

 

 

 

身体から寄り添う、心から寄り添う!両方いっぺんに寄り添う!

コレゴのメソッドは、我ながら本当にいいーーー!!

でも、そのメソッドを信頼して、時間(とお金もです)を預けてくださることに、本当に感謝しかありません。

もっともっと自分を磨いていきたいなと思います。

 

 

IMG_1490

 

 

 

 

Kさん、いつもありがとうございます。

さあ、今月ラストスパートです。最後まで一緒にがんばりましょうね。

 

大森トレーナーのレッスンは、WEBからご予約いただけます。

夏に向けて、体質改善したい方、火曜日&水曜日、お待ちしております!

 

 

 

 

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