転倒事故で毎年５千人以上の方が亡くなっているって知ってました??
その原因にもなっているのが、足先を浮かせて歩いているということ。
指がしっかりと地面につかないので、バランスが取れず転倒するらしい。
そういえば私も何もない道でよく転びます(^_^;)
もしかすると３０年後の転倒事故には私も入っているかもしれませんね!?
最近では、靴のせいで子供も足の指が内側に曲がっている場合も多いらしく、『足育（そくいく）』というもの注目されています。
昔は幼稚園でも足の指で何かをつかむ～というような動きをやっていたような気がする…。
まずは、いすに座って、足指じゃんけんができるか確認。その次にパーでぐっと力を入れられるか確認。ポイントはそれぞれの指がちゃんと離れている事。
出来ない人は将来危険です！
そんな時はすぐに足指に手の指を入れて、グルグル回してマッサージしましょうね！
できた方は写真のようにテニスボールを使って、
足裏に3分くらいずつ体重をかけて、足の甲を広げてあげましょう(*^_^*)
足裏は健康への第一歩です。
東京原宿にあるstudio corego.はパーソナルトレーニング＆フラワーエッセンス＆リフレクソロジーを１か所でできるトータルケアスタジオです。