『ELLE JAPON』の取材用に、studio 内の撮影をしました。
とても綺麗に撮っていただいたので、トレーナー簑島のGYROTONIC®ジャイロトニックをお届けしたいと思います。
マシーンで何百種類の動きができます
姿勢が本当に綺麗になり、身体が引き締まります
ジャイロは『円、螺旋、輪』という意味で、トニックは、『整える』という意味があります。
螺旋をかきながら、関節に負担をかけず、気持ちいい呼吸とともに、筋肉、神経を整えていきます。
座りながらやるので、ハードな運動ではないです
360℃の動きで可動領域を広げながら、自分の中心を見つけることができます。
初心者でも、自分の中心、あるべき姿勢に戻っていくという感覚を、とても気持ちよく感じられると思います。
運動嫌い、運動に自信がない方に人気あります
また、『感じる』のが得意な方は、身体の中のエネルギーラインがスッーと通るのがわかります。
身体と呼吸を一体に感じることによって、身体の端から端まで酸素が行き渡り、身体が立つのがわかります。
そして五感が研ぎ澄まされます。
寝姿勢の時は、青空を見ながらワークアウトで気分いいです(^J^)
都会生活に、ストレス社会に、息苦しくなった時には、駆け込んでください。
心臓の鼓動を、自分の身体を、自分の中心を、『感じる』ことを丁寧に見ていきます。
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TEL: 03-6804-2121 / MAIL: info@core-go.com
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