毎日デスクでパソコンとにらめっこ。立ち続けるお仕事。
身体が緊張状態にあるとき、お仕事などで精神的に詰まってしまっている時、
皆さんは自分の身体と心の為に何をしますか？
youtubeで見つけた、ジャイロトニックのニュース動画です。
英語ですので、雰囲気だけ(^_^;)
これはウォールストリートジャーナル（WSJ）で取り上げられたニュースで、
高級リゾートバケーションホームレンタルのthe Portico Club(今は合併してしまったようなので違う名前）の
当時のCEO、Justin Halloranさんが続けているジャイロトニックを紹介する昨年の映像です。
大体の概要ですが、
『忙しい仕事の後にジャイロトニックを受けると、
ストレスにも効くし、とても気持ちがよくて、エネルギーを取り戻すことができます。
体幹も強くし、ストレッチで方や背中も緩めてくれて、
余り知られていないけれど、その効果は素晴らしいです』
というようなことでした。
身体を動かすと、ストレスも減ります。
特にcorego.のジャイロトニックでは、トレーナーがその日のお客様の体調を見ながら、
ストレッチやマッサージも追加していくので、
・身体の隅々まで緩めることができる
・リズミカルな呼吸により体中に酸素がいきわたり、リラックス状態をつくれる
と好評です。
お客様の中には、
『レッスンを受けた後、ちょっとしたランナーズハイのような感覚になるよね(^.^)』
とおっしゃる方もいますし、
『とても眠くなる』
というお客様も多くいます。
皆様共通しているのは、レッスンを受けた後の表情がお越しになった時よりも
とても柔らかく、爽やかになること 😛
その表情を見ると、身体だけでなく少し心もリラックスされたのかなと嬉しくなります。
ココロとカラダは繋がっています。
どちらが先ではなく、両方を色々な角度からご自身で感じられることが大切なのではないかと思います。
では、素敵な休日を！
ココロとカラダが気になる方は、こちらをクリック
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