人によって「心の支え」になっているものは、
本当にさまざまです。
・
たとえば、「執着や依存はない方がいい」と
頭では思っていても、その人にとっては、
それがなくてはならない支えであることもあります。
・
それは、
苦しさを生き延びるために身につけた
大切な“心の支柱”かもしれません。
・
執着や依存を急に手放そうとすると、
すごい抵抗感が出てくる時があります。
・
もし周りから無理に引きはがされそうになれば、
「絶対に離したくない！」と力が入ってしまったり、
ときには相手に敵意を感じることさえあります。
・
支えを手放すには、
まずそれに代わる新しい支えが必要です。
そして「支えにすがらなければいけない状態」とは、
たいてい心に安心感が足りていないときなのです。
・
だからこそ、安心を少しずつ取り戻すということが
必ず必要です。そうしながら、
自然と手放せる準備をしていくことが大切なのです。
/
🌱安心をふやす小さなヒント
安心は、大きな出来事から生まれるよりも、
日々のささやかな積み重ねで育っていきます。
- ぬるめのお風呂や温かいお茶で、体をあたためる
- ゆっくり深呼吸して、「今ここ」に自分を戻す練習をする
- 「大丈夫だよ」と繰り返し自分に声をかけてみる
- 信頼できる人に、ほんの少しだけ気持ちを話してみる
・・・
小さな一歩を重ねることで、心に少しずつ安心の土台が育っていきます🌸
・
・
・
🌿FESでおすすめのエッセンス
- Sweet Pea（スイートピー）
「拠りどころがない」「居場所がない」といつも寂しさを感じるときに。
自分の居場所や安心できるつながりを見つけるサポートになります。 - Mariposa Lily（マリポサリリー）
母性的な愛や安心感を心に育てるエッセンス。
幼少期に安心が足りなかった人や、何かに執着しやすいときにおすすめです。
・・・
💐どちらも「安心の土台」を取り戻すのをサポートするので、依存や執着を無理に手放す前に、「心が安らげる支え」を増やす助けになってくれます。