こんにちは簑島です！
先日解剖学セミナーの３回目が開催されました(^J^)
一回目のテーマが『骨』、二回目が『関節&靭帯』、そして今回は『筋肉』！
第二回目の『関節&靭帯』編では、関節の種類や構造、動きの法則を学ぶことで、
パーソナルのストレッチや、ジャイロトニックのトレーナーが行う“ハンズオン”（運動をしている方の身体をサポートしながら動きを促すこと）をするときに、
身体のどこを支えて、どの方向に動かすとより正しくサポートができるのかという方法がより明確にわかる内容で、ワクワクが止まらない一日でした。
スケさん(骨模型)をじっくり見た後に、実際に身体を触りながら学べることで、パーソナルのレッスンをしている時も、お客様の身体がスケさんのイメージと重なってどんどん洋服、皮膚、筋肉を通り抜けて
骨や関節のイメージが見えてくるようになってくる感覚が増してる今日この頃です！
かれこれ１０年程前になりますが、私が現役ダンサーだった頃、激しく踊りすぎて、よく膝にお皿にお水がたまってしまいました。これが痛いし腫れてるしで膝を動かすにの一苦労。。。
その上、舞台の本番が近いときに限ってやってしまうので、膝の水を抜いて踊りきらなければいけないときもありました。
水を抜いてもすぐまたもどってしまうし、、、当時はこのままお水がひかなくて、踊れなくなったらどうしよう？この水が溜まりすぎて破裂したりしないだろうか。。。
という謎な不安を抱えながら、ダンスを続けられるかどうか悩んだ時期もありました。
私が主でやっていた、コンテンポラリーダンスは新しい表現を追求するあまり、無理な動きをたくさん重ねることで身体を痛めつけたり、怪我をしたりすることもあったりします。
もちろん基礎があればもっと安全に動けるのですが、若い頃はがむしゃらに踊ってしまっていたので、特に私はケガが多く、捻挫はしょっちゅうのこと、負傷するたびに不安を抱えて踊っていました(-_-;)
今回のセミナーでは、負傷したときになにが身体で起きているのかということも学べるので、今回受けている解剖学の知識がダンサーの頃からあったら、もっと安心して踊れたのにな。。。
とか、もっと無理せずに安静にする時間をとってたら早く完治したのにな～。。。と思いました。
また、参加者の出身がダンサー、トレーナー、鍼灸師、セラピストと様々なので、ダンサーとアスリートの求める運動機能の違いも話し合うことができて充実しています。
身体は柔らかいほうがいいのか？！という疑問に対しても、
ダンサーは表現力を上げるために身体の柔らかさを追求してしまう。ついつい柔らかいほうがいいと思っているのでは、、、
陸上などのアスリートは柔らかさよりもバネを必要とするので、ある程度の硬さを残す必要がある。柔軟性がありすぎてもよくないのです！
解剖学的に言うと、、、
靭帯は一度伸びたら戻らないから、サーカス団や中国雑技団のように子供の頃から靭帯を伸ばし続けた場合は筋力でサポートしていくことになる。
様々な意見を通して、身体にいいバランスを学ぶ。
年齢や男女差、スポーツ競技やダンスの種類によって必要とされる身体のバランスを知る。
このセミナーでは運動を指導していくにあたって必要な情報や、様々なジャンルの運動競技からみた身体が必要とする仕組みがたくさん解明できます。
カラダって知れば知るほど面白い。
解剖学セミナー第三回目の『筋肉』編では、筋肉組織の種類、役割、構造から身体との繋がりや、良い姿勢とは？ストレッチの方法、種類、効果それから怪我予防、怪我の再発防止等々、こちらも盛りだくさんで実践も踏まえながらたっぷりと学びました！
身体ってびっくりするくらい、少しの刺激でも一瞬で変わります！
動かしても、触っても。
だから、今からでも遅くないありません。
正しく使ったり、正しくケアをすれば必ず健康的な強い身体が作られるのです。
べぇさんやミカさん（http://kukunabody.com/）のセミナーを受けて思うことは、大学時代に２人のような先生に出会っていれば、身体に関わる仕事に就くにしても、いろんな選択肢ができたかもと思ったりします。
運動系やダンス等のパフォーマンスアート系を取り入れている大学で、より実用的な解剖学や生理学を学べる場所が増えたら、ダンサーやアスリートが無理をせず安心して技術を伸ばすことも可能ですし、身体の理解が増して大切にケアができるようになることで、怪我をしないように、もしくは怪我をしても適切な処置や判断ができるようになると、現役で活躍できる寿命や可能性も変わるのではないかとも思います。
解剖学を楽しくわかりやすく学べることは、学生の将来への選択肢が増え、プレイヤーとしてだけでなく、サポートや教育といった色々な現場で活躍できる人材が育って、社会もどんどん良くなるだろうなーと実感しています。
私は今だから得たこの素敵な出会いと、チャンスを活かして仕事や社会のお役にたてたら何よりも嬉しいです！
今後もますます楽しみな解剖学セミナー！
豪華受講メンバーも勢揃いで、回を増すごとにそれぞれのキャラクターが出てきて、お互いの意見や体験を交換しながらランチタイムも充実。
今回は多くの芸能人、セレブリティーを魅了しているパーソナルトレーナー安藤さん（http://andohiroyuki.com/）が女性陣にダイエットの方法を指導！
同じ質問を何度聞かれても、めげずに修正する姿が情熱的で信頼できるパーソナルトレーナーです！
『筋肉って使わなくなったら脂肪になるってほんとですか？』に対して、本日の名台詞『筋肉は脂肪には変わりません！間違えないようにっ！』
から始まる、ダイエットの食事方法。
わかりやすくて、とても楽しく学習できました！
みんなの注目を集め、熱いトークを繰り広げる安藤さん↑
解剖学セミナーやランチタイムで学んだ最新情報を私のレッスンでもジャンジャン活かしていきますよ～！！
今後もレッスン楽しみにしていてください(＾∀＾)
それではまた！よい週末をお過ごし下さい～。
簑島
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ジャイロトニック ジャイロキネシス 表参道・原宿 studio corego.（スタジオコレゴ）
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TEL: 03-6804-2121 / MAIL: info@core-go.com
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