こんにちは！！
健康や美しさを作るためには、必ず食事について出てきますが、
『やっぱり食事を意識するって大事よね～(^_^;)』
と思うこんなサイトをご紹介します。
『え～ッ!？実はお砂糖はこんなに入っているの？？？』ということがはっきりわかるサイト。
suger stucks 『それらにはどれくらいお砂糖入っているのでしょ～か！？』
例えば、こんな感じ…
コーラなら何となくわかる…。
え～！ミニッツメイドも！！
ていうか、
スタバのモカフラペチーノと変わらないんですか！？(^_^;)
ついでに、こちらはサイトとは別で糖分の本から抜粋・・・
ご飯スゴイ 😯
これを見てしまうとうどんもパンも食べにくい…(^_^;)
ちなみお野菜はこちら
お野菜は糖分が入っているものでもこれだけです。
普段食べているものには、本当に多くの糖分が含まれていることがよ～く分かります。
これを見てしまうと何も食べれな～い！となってしまいそうですが、
何事も『取りすぎ注意！』ですね。
でも、これだけでもわかるのは、野菜は痩せるってこと。
当たり前ですね(^_^;)
こういった機会に食べ物や身体を『意識する』ということを生活に取り入れてみるのも良いかと思います。
では、皆様良い週末を！
運動で太らない身体がつくりたい方はこちら
https://core-go.com/personal-training
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