私が住む海岸線は、徐々に夏の賑わいが出てきました。
海を求めて、多くの人たちが県内外からいらしているようです。
気のせいかもしれませんが、以前よりサファーが増えたように感じます。
皆さま、地球の3分の2は海だってご存知ですか~?
ご存知ですよね。(^<^)
この地球上に生きる半分以上の生物は海の中にいるんですって。
海は広いな大きいな~♪ですね。
植物が排出する酸素と、空気中にある窒素が結合されて、
H2O、すなわち水になるんですよね。
ですから、生命があるところには必ず海があるわけです。
海がない火星や金星には、生命が存在しないということなんですって。
海に行くと必ず深い呼吸をしたくなるから不思議です。
呼吸により地球のエネルギーを分けてもらっているのですね~♬
さて、毎日、毎日、このように雨が続くと、
心に暗雲が垂れ込んでくることはありませんか?
湿気による息苦しさや、呼吸がしにくくなる感じありますよね。
呼吸の回数が落ちたり、浅くなったりすると、
たちまち心が沈んだ気分に支配されます。
気分が落ちてくると、呼吸が浅くなるという逆のパターンもあります。
たとえ暗雲が目の前に垂れ込んできたとしても、
その暗雲を追い払う必要はありません。
ただ、雲の上に顔を出して、息をし続ければいいのです。
雲の上は、キレイな青空が広がっているのですから。
思いを吐くように息を吐いてみる。そ
うすることで、また新しい息が入ります。
息とは、自分の心という字を書きます。
呼吸が苦しい、うまくできないときは、
まず吐きだすということを意識してみてください。
ジャイロトニックは、呼吸なしでは語れないエクササイズです。
酸素をたくさん取り込めるように、
姿勢を整えるというとこから始まります。
季節柄、落ち込みがちな方、
また、最近、深い呼吸をしていないな~という方は、是非!
ジャイロトニック、グループレッスンのジャイロキネシスをお試しください!
1度で驚くほどの効果を感じるはずです。
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ジャイロトニック・フラワーエッセンス・リフレクソロジー
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