原宿駅・明治神宮駅から徒歩3分！時間も自由に選べるから通いやすい！理想に早くたどり着くオーダーメイドプログラム！

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こんにちは簑島です。

身体が溶けそうな暑さですね。。。ちょこちょこお水を飲んで身体ケアしていますか？

私はとにかく森林の中に逃げ込み、川でバシャバシャ遊びたい気分です。

今回は毎回大好評のイベント詳細が決まりましたのでお知らせします！

限定5名様なので、ご希望の方はお早めにご連絡ください(#^.^#)

春も大好評でした、古民家でのリトリートステイ！

今回はお子様ご一緒の参加も大歓迎です。

ワイワイ走り回れるお庭もございます！

子供同行で参加したいけど心配な方はお電話で気軽にご相談くださいね！

イベントでは緑の空気に囲まれて、おいしいお料理と、楽しい運動。

素敵な人が集まる古民家で、都会では味わうことのできない贅沢な２日間を楽しむことができます。

私はこのイベントに参加するたびに新しいお料理を覚えて帰ってきます。

シンプルで素材の味をいかしたお料理の美味しさを発見できるから、毎回楽しみ。

前回教えていただいた、玉ねぎとトマトで作るシンプルサラダは夏の夕食に大活躍しております！

今回のお料理教室はキムチ作り！

手作りのものがどんな味になるのか楽しみで仕方がありません。

個人的にお味噌作りを受講した時には、同じ材料を使っていても人によって味が変わるということを学びました！

自分たちで作って、みんなの身体の中に栄養として入っていくものなんだから、そりゃ愛情込めて作っちゃいますよ。

と毎回意気込み十分のわたし。

そして今回私が担当させていただくのは、ストレッチとウォーキング！

「おうちでもできる簡単ストレッチ」、「自然の中で学ぼう正しいウォーキング姿勢！」をテーマに

日常に活かせる簡単な運動の仕方を楽しくレクチャーしたいと思います(^。^)

運動が苦手、何をしたらいいのかわからない。

という方も少人数制なので丁寧に説明させていただきます。

その他、お庭で採れたよもぎを使ったカラダケア、ベジタリアンお料理教室と内容も充実です！

イベントの詳細、お申し込み先はこちら↓

一緒に楽しい、美味しい、新鮮な時間を過ごしましょー！

～1泊2日のスケジュール～

＜1日目＞
お昼頃、千葉県長生郡にある古民家に集合　　　　
13:00- 野菜を使ったベジタリアンランチ　【お食事のみ】
14:30- 庭の野草「よもぎ」を使っての身体のお手入れ体験

　　　ヨモギを使ったミニ座布団を作ります。

　　　 【お話＆実技】
17:30-  ベジタリアン一汁三菜のクッキングクラス【料理クラス➀】

＜2日目＞
7:30-   軽めの朝食
8:30-   エクササイズ　ジャイロキネシス【corego.簑島桂先生】

9:30-   ウォーキングエクササイズ　【corego.簑島先生】
11:00-  ベジキムチ作りクラス＋ランチ　【料理クラス➁】

         *キムチはお持ち帰りいただけます！
14:00  解散 (15時発、16時東京駅着のバスがご利用いただけます）

～参加費～

1泊2日　18,000円

（4回の食事、2回の料理クラスーキムチのお持ち帰りを含む、ジャイロキネシス＆ウォーキング

　のレッスン、野草のクラスのすべてを含みます。）

＊ご夫婦で参加の場合は、お２人目半額となります。親子で参加も大歓迎！

ゆったりすごしていただけるよう、定員は5名とさせていただきます。

参加希望の方は、～お申し込み方法～をご参照いただき、お早めに

ご連絡ください。

お申込いただきましたら振込先をご連絡いたしますので、参加費の

お振込みをお願いいたします。

～お申込方法～

【メールでのお申込み】
healthytastyandwise@gmail.comへメールをお願いいたします。
・お名前
・ご住所
・当日を含めてご連絡が出来る電話番号
を明記の上、お申込くださいませ。

【電話でのお申込み】
050-3594-3962　髙橋までご連絡ください。
（午前9時～午後7時まで）

＊不明なことなどございましたらお気軽にお問合せくださいませ。

～持ち物と注意点～

○ご持参いただきたいもの
・エプロン
・お手拭タオル
・筆記用具を
・洗面道具やタオルなど

・（用意できる方は）シーツと掛布団カバー＆枕カバー

○注意点
・野草を取りに草地に出る際は、長袖長ズボンをご着用ください。

・敷地内の草地は足もとが悪い場合があります。また朝晩は小動物が草むら内にいることがありますので、

　サンダル履きなどは避けてください。