パーソナルトレーニング / フラワーエッセンス / リフレクソロジー
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DVDの内容は、DISK１～４に分かれており、簑島が振り付け担当したのは、DISK３のストレッチversionです。
DISK１～２は、「ミスター」や「ジャンピン」で踊って痩せるプログラムになっており、振り付けを担当したのは、安室奈美恵、AKB48、東方神起、宇多田ヒカル、黒木メイサ、剛力彩芽らにも提供している振付師、演出家、ソングライターとして活躍するWARNER氏です。
簑島が担当したDISK３のDVDは、KARAの「サマー☆ジック」「SUNNY DAYS」の2曲を、オリジナルアレンジして収録した楽曲に合わせてストレッチを行い、しなやかな身体づくりを！目指しています。
この夏は、都内のフィットネスクラブでも大人気の簑島メソッドを、KARAとともに、お楽しみください！
みんなで踊りたいな～♪
DVD詳細です！動画もあります。見てね！
http://sp.universal-music.co.jp/kara/fit/
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Kさん希望の背中から肩のラインがすっきり、なにより顔周りが全然違います。
そして、スーツのスカートがユルユル♫
このユルユル感たまらないですよね！ウエストとともに腰の脂肪も落ち、後ろ姿は既に別人です！
Kさんから
のご感想を頂いています。
「トレーニングのイメージは、辛い！きつい！続かない！のイメージでしたが、
ジャイロトニックを始めて体験して感じたのは、『気持ちいい！！』でした。
凝り固まった筋肉がほどけていく感覚はヤミツキになりそうです(笑)
週１で行けないときは、逆に体が辛いです。
体をメンテナンスするためにもすごく楽しく通わせていただいてます♪」
Kさんありがとうございます！
ウェディングドレスも決まり、本格的に準備が始まります挙式１ヶ月前♡
というおちもありながら、二人三脚であと１ヶ月!!! 駆け抜けますーー!!!
大森トレーナーは、火曜日（簑島が大学講義のため不在）と、水曜日（簑島が外部拠点のため不在）を中心にコレゴでレッスンを行っています。
火曜日は夜遅い時間帯も承れます！通常のパーソナルトレーニングのお申込もお待ちしておりますね～(^^♪
大森トレーナーです！
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こんにちは！今日は夏日でしたね～☆
外出する際に、日陰を探して歩くようになりました。つい１ヶ月と少し前は雪が降っていたというのに・・・。
洋服の衣替えも、身体の調整が追いつかない！！なんてありませんか？
本日5月14日発売の Hanako に原宿コレゴの、パーソナルストレッチとリフレクソロジーが掲載されました!!
表紙は、木村佳乃さんです。
ぜひ、お手にとってご覧下さいね。
パーソナルストレッチは、新メニューです。
新しい期が始まる会社も多い４月！駆け抜けてきたGwまで、少し休んだと思ったら、身体が思うように動かない！
なんて、ありますよね？どうにもこうにもやる気がおきない！身体を動かすことさえも面倒・・・。
そんな時に、パーソナルストレッチは、オススメです。
普段動かさない筋肉や、硬くなった関節をしっかり緩めます。
コリやハリに押し潰れさ、滞ってしまっていた血流やリンパの流れが促され、身体が動きだすのがわかります。
ぜひぜひ、お試しを～(^^♪
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ジャイロトニックは、激しい運動ではありませんが、ダイエットなど、女性の身体に嬉しい効果をもたらします。
体幹、インナーマッスルを鍛えるという言葉はよく耳にするようになりましたが、体幹とは、胴体部分の内側にある筋肉のことで、その筋肉を鍛えることで受けられるメリットはたくさんあります。
まず、体幹を鍛えると、腰椎が安定し、腹筋がつきます。腹筋がつくと、背骨が伸びるため、姿勢がとてもよくなります♪姿勢がよくなると、呼吸が楽になり、深く吸う、吐くができるようにもなります。呼吸が深くなると、自律神経のバランスが調整されるという効果も期待されますよね。
ジャイロトニック行うようになってから、よく眠れるようになった！というお声をいただきます。
そして、体幹を鍛えることによって、自分の筋力で内臓や骨をベストポジションに戻すことができるようになるので、身体の歪みが調整されます。腰痛や肩こりにも効果を発揮します。
毎年の健康診断の経過が良好になったと嬉しい報告もあります。
脂肪を燃焼させるというよりは、筋肉量を増やすことで、脂肪を燃焼しやすい身体になり、太りにくい身体になります。
これは、通って頂いている方、皆様が実感されていると思います♬
ジャイロトニックは、円や螺旋を描くような動きと呼吸を組み合わせ、体幹を鍛えるエクササイズです。関節に負担をかけずに運動がでるので、激しいトレーニングが苦手な方には、好まれます。
出典 www.iphoneogram.com
長谷川潤さんも行なっているのですよね〜^ ^
あのしなやかで程よく筋肉がついたボディは、ジャイロトニックの賜物かも？！
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素晴らしすぎるKさん！
今日は、リフレクソロジー＆フラワーエッセンスで、心身をほぐすDAY！
4月は、特に会社での飲み会の機会が多く、調整が大変だったということ。
Kさん、お酒大好きだから♡
それでも、３kgの減量は、当初の目標通り。
そして、Kさんの要望どおり、肩、腕周りが細くなりましたー！
１ヶ月前の衣装打ち合わせから、ドレスのサイズが
女性にとって、選べるドレスが増えるって幸せですよね。
旦那さんからも、義理のご両親からも、「痩せたね～」との言葉。
身近な人からの言葉は、嬉しさひとしおですよね。
３人で、ハイタッチな気分です！( ´ ▽ ` )ﾉ
効果の要因は、大森の５回のエクササイズ指導と、食事チェック！
”無理なく無駄なく”の指導は、本当に的確、かつ親身なフォローが光ます。
残り２ヶ月で、どこまで素敵新婦になれるか？！ 3人で力を合わせて楽しく頑張ります(^J^)
ああ～幸せ♡
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東京原宿にあるココロとカラダを整えるスタジオコレゴです。
パーソナルトレーニング / フラワーエッセンス / リフレクソロジー
スタジオコレゴは、こちらの地域のお客様にご来店いただいております。
世田谷区 /目黒区 /渋谷区 /新宿区 /港区 /大田区 /豊島区 /青葉区 /板橋区 /大東区 /横浜市 /品川区
川崎市 /多摩市 /杉並区 /荒川区 /川口市 /さいたま市 /習志野市 /調布市 /松戸市 /柏市 /相模原市 /武蔵野市
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東京 表参道・原宿 studio corego.（スタジオコレゴ）
ジャイロトニック・フラワーエッセンス・リフレクソロジー
渋谷区渋谷区明治神宮前1-10-9
営業時間：10：00～20：00 / 定休日：日曜日、月曜日
TEL: 03-6804-2121 / MAIL: info@core-go.com
完全予約制、男性はご紹介のみ
ホームページ ： www.core-go.com
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コレゴに「福」が充満、循環中です。
今回のお客様は、ブライダルエクササイズ！
「旦那様のために！お越しいただくお客様のために！
挙式に向けて心も身体も整えておきたい！「」
なんて可愛らしいんでしょ♡ 愛子とかんどーーー！
そんなお客様のご要望をお伺いして、
エクササイズ担当の愛子と、
折れない心、忙しい中続ける気力、
循環機能を高めるお手伝いをするのは、
丸地のフラワーエッセンス＆リフレクソロジーです。
３つのメニューのいいとこどり(^^♪
コンビネーションを組んで、挙式までの3ヶ月を
プログラミングしました！
ドレスを試着したお写真を見せていただいて、
細かく打ち合わせ(^ム^)
テンションがあがる女子３人!!!
やばい・・・ほほが緩むーーーー。
幸せって電線するよね。
ってことで、今、コレゴは「幸福」が充満中です♡
幸せになっていくお客様を見させていただいて、
幸せを運んできてくれる、幸せな報告をしてくださる
お客様をお迎えする。
「幸福」を循環させていく。
なんて幸せなお仕事なんだろう(^J^)
とつくづく。
ブライダルレポート、今後もお届けしますね！
皆さまにも福を回しますね(^^♪
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錦織くんの活躍で、テニスの注目度がググっと上がってきましたね！
テニスプレーヤーには、本当に素敵な方が多いですが、
なんといっても、世界ランク4位のアンディ・マレーが、一押しです☆
だって、ジャイロトニックでトレーニングしているんですもの(^.^)/~
アンディ・マレーといえば、2012年のウィンブルドン決勝後の涙のスピーチが有名ですよね。
未だ、観たことない方は観てください。
もうファンになっちゃいますから！彼の人柄と一生懸命さがよく伝わるスピーチ。
https://www.youtube.com/watch?v=USSC8li0mio
ご存知だと思いますが、ウィンブルドンとは、テニスの4大大会の一つ。
毎年、英国で行われます。2012年のこの年、アンディは、
地元で行われるこの大会で、英国男子として７６年ぶりの
シングルス制覇を期待されていたのです。
アンディ・マリーは４大大会４度目の決勝進出をし、
初めてNO．1のロジャー・フェデラーから、１セットを奪いながらも、
逆転で負けてしまいます。
声を詰まらせてしばらく話せない彼は、
I`m going to try…But It`s not easy.
「これからも頑張るけど、簡単じゃないんです」
何度みても、涙が溢れてしまう伝説のスピーチ。
徳光さんに負けてないと思います。
”アンディのスピーチ訳”
オールラウンダーの彼は、怪我にもとても悩まされます。
リハビリや日頃のトレーニングの一つとしてジャイロトニックを
使っているのですよね~
そして、翌年、彼はウィンブルドンで見事！
７７年ぶりとなる悲願の地元優勝を果たす快挙を
成し遂げたんですよね~(^^)
ジャイロトニックは、日頃のエクササイズにも、トレーニングにも、そして、リハビリにも活用できるスグレモノ!!
タイガーウッズがツアーに帯同していることや、長谷川潤さんがエクササイズしていることも有名ですよね。
まだ、試したことない方！是非1度お越しくださいませ~♪
スタジオコレゴは、こちらの地域のお客様にご来店いただいております。
世田谷区 /目黒区 /渋谷区 /新宿区 /港区 /大田区 /豊島区 /青葉区 /板橋区 /大東区 /横浜市 /品川区
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東京 表参道・原宿 studio corego.（スタジオコレゴ）
ジャイロトニック・フラワーエッセンス・リフレクソロジー
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今日は立春で、満月ですね！
暦の上では、今日から春がはじまり、暖かい地方では、梅が咲き始める時期となるそうです。
暦上の春とは異なり、今日が寒さの頂点！
明日の予報は雪!! そういえば去年の2月は関東も雪！雪！雪！でしたね～
皆さま、どうぞお気をつけて行動してくださいね。
そして、節分明けの今日がお正月とする暦があるそうな！
新しい年に向けて、新しいプログラムを考案中!!
満月だけに？産みだし中～
自分らしい人生を歩んでいくためには、まず自分を見つめ、繋がり、
自分と対話することが大事です。
鏡の中の自分と対話中のけいちゃんを、物影に隠れてパシャリ！
（ぜんぜん、気づかれてますけど、じゃまだしっ）
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